椰丝薄片的热量/卡路里_椰丝薄片的做法

1、黄油微波炉融化后加细砂糖拌匀
2、加入牛奶拌匀
3、筛入低粉切拌均匀
4、加入椰丝拌匀
5、舀在烤盘上，用汤匙摊成直径5cm的圆片(原方分量24个)
6、原方是：烤箱预热上火170℃下火150℃烤15分钟
我宿舍的烤箱只有单上管，感觉炉温偏低但是没有实际依据
所以我最后用的是175℃大约烤了十二三分钟~
出炉会感觉微软，凉后会变脆的，所以上色够就可以了，别烤过头
【关于有人提出会粘油纸的问题】我刚烤完的时候饼身微软不容易完整取下，但是凉后一点也不粘油纸。另外我用的应该算是比较厚而且比较防粘的硅油纸，仅供参考。
7、成品~
8、成品~

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、调味、解盐卤毒等功效；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与菠萝、橙、杨梅相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、驻颜美容、杀虫消疳等功效；

椰丝薄片的热量和减肥功效