香菇炒肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、滋阴等功效；可与萝卜、大蒜、洋葱搭配；与鹌鹑、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、防治肿瘤、预防佝偻病等功效；可与牛肉酱、豆腐、芹菜搭配；与海虾、鹌鹑蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、抗癌、增强食欲等功效；