| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于擦地251分钟消耗的热量228 | |||||
1、Candy在伊藤买的调料..一袋45g、用了半袋..很方便、
2、鸡翅拿出来控干水分、不用擦干..用刀在鸡翅肉多的那面切两刀、这样腌起来很入味、
3、把切好的鸡翅放进大碗里、加入烤鸡腌料..拌匀就好、小美女是把切过的那面朝下的、嫌麻烦也没有像说明书上说的拍打揉捏10分钟..就直接放进冰箱了、
4、最少12个小时、就可以拿出来烤了..经过两次实践、因为第一次烤糊了..所以大家还是先烤4分钟、然后拿出来看、有的微波炉功率大..4分钟完全可以熟了哈..要是还木有熟的、再放进去..2~4分钟、自己根据情况掌握哈..
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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