| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 盐焗鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于摔跤162分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有的材料合照
2、所有的鸡翅像这样正反面切两刀
3、鸡翅切好后放在碗里，加入一袋盐焗粉
4、带上一次性手套，把盐焗粉和鸡翅拌匀，要多拌一会，使每块鸡翅都均匀的裹上粉，这是前段部分，处理好的鸡翅最好腌制8小时，这样鸡翅才入味
5、电饭锅擦干水，把姜和蒜放在下面
6、放入腌好的鸡翅
7、按下煮饭键，等跳过来把鸡翅翻面再按一次煮饭键等跳过来就好啦
8、电饭锅盐焗鸡翅好啦，小学生块来吃
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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