| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 豆角炒肉热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于帆船运动407分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆角清洗干净后，一个一个切成图中那样
2、葱姜切丝，豆角切好放在盘子里面，肉也准备好
3、烧开水把豆角过一下水，捞出
4、锅内倒油烧热，放入葱姜炒香，放豆角快速翻炒一下，放五香粉，少量胡椒粉及盐，接着放入炒好的肉翻炒均匀
5、成品图！我不太喜欢放鸡精，没有放味道也很不错哦！
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、暖脾胃、增进食欲等功效；可与玉米、虾皮、大蒜搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、润肠胃等功效；可与南瓜、西瓜、香菇搭配；与乌梅、鹌鹑、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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