| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 草莓酸奶热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于弹风琴27分钟消耗的热量150 | |||||
1、奶，菌，糖搅拌，到全部融化
2、倒进酸奶机，一定要用烧开的水烫一下酸奶机的内胆。
3、放置7—8小时，之后放进冰箱一个小时。吃的时候加上水果就可以啦
4、开动！
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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