| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 煎豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于化妆136分钟消耗的热量120 | |||||
1、不沾锅刷底油煎豆腐
2、煎至两面金黄
3、准备好蔬菜
4、锅里放少许油炒熟青红椒，金针姑或其他蔬菜
5、放入调料和煎好的都腐小火煮一会儿，起锅撒葱花，好吃又减肥。晚饭就这个了!
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清热解毒、下气消痰等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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