| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 烧烤味鸡脖子热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于钓鱼20分钟消耗的热量180 | |||||
1、煮熟用手掰成小截
2、洋葱切块
3、利民蒜蓉酱 番茄酱 糖 料酒 都适量 用水调开
4、油开放孜然芝麻榨香然后放入鸡脖子放入洋葱翻炒几下
5、然后倒入调制的汤汁入锅
6、汤汁收干 就可以出锅了
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、抗癌、提神等功效；可与苦瓜、猪骨、苹果搭配；与河虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
