红枣核桃芝麻糊的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、防癌、补虚强体等功效；可与杏仁、锁阳、芝麻搭配；与白酒、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、增强食欲、缓和药性等功效；可与莲子、栗子、小麦搭配；与海蟹、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、祛风润肠、滋补养生等功效；可与枸杞子、桑葚、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、补脾、润肠通便等功效；可与白果、红薯、桂圆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；