| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 核桃胡萝卜馅饺子热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡,相当于骑独轮车157分钟消耗的热量300 | |||||
1、胡萝卜剁碎，核桃炒香，捻碎
2、放葱碎，香菜碎，姜沫，花椒粉，五角粉，盐
3、最后放盐，泼油，调起来即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、解毒生津等功效；可与黄豆、西兰花、鲈鱼搭配；与柠檬、茼蒿、苹果相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、健脑防老、滋养脑细胞等功效；可与猪腰、阿胶、杏仁搭配；与山鸡、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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