土豆片汤的热量/卡路里_土豆片汤的做法

1、将葱，姜切细备用，如果喜欢吃辣的，可以在适量加些辣椒，也很有味道的！
2、土豆切成片备用。
3、白菜清洗干净备用。
4、将锅烧热，倒入适量的油，然后将切好备用的葱，姜用油炸一下，倒入土豆片翻炒放盐，翻炒大概5分钟之后加水煮，煮到土豆片变色，【喜欢吃粉土豆的可以多煮一会】最后将白菜放入锅里，加佐料，一勺香油，葱。
5、美味可口的土豆片完毕。

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、降糖降脂等功效；可与豇豆、牛里脊、豆角搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、缓解疲劳、预防癌症等功效；可与明虾、红枣、兔肉搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱寒、解药毒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

土豆片汤的热量和减肥功效