| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 油炸响铃热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡,相当于洗脚324分钟消耗的热量240 | |||||
1、调馅，肉糜是买的现成的我，加上韭黄，盐，黄酒，鸡蛋顺时针打到上劲
2、豆腐皮用水泡下，软一下
3、把边缘打开，不能打开的扯下来
4、放是肉糜，然后开始卷啊卷
5、卷到一半，用厚厚的淀粉水放在豆腐皮上，以求粘的牢些
6、这是切好的，为防馅出来，可别慢慢的切，一定要快快的剁哦
7、热油
8、一盘一盘的放下去，先不用动它，等成型后再微微移动
9、诱人吧，颜色变黄之后就可以出锅了
10、响铃出炉了，可以直接吃，也可以拿来炒菜，赞吧
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、补充蛋白质等功效；可与茄子、大蒜、山楂搭配；与菊花、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止汗固涩、解毒、补肾助阳等功效；可与平菇搭配；
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