红绿灯牛柳的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、益气血、补虚养血等功效；可与葱、茄子、鸡蛋搭配；与板栗、鲶鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、促进消化、挡辐射等功效；可与北极虾、鹌鹑、羊肉搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；