| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 三文鱼炒面热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于洗脚68分钟消耗的热量240 | |||||
1、简单又健康
先把三文鱼切块 锅烧热，小火不放油把三文鱼煎熟，旁边同时煮面，三文鱼煎好之后用剩下的一点鱼油炒蔬菜和面，我加了少许韩国辣酱作为调味，装盘再撒一点点盐在三文鱼表面，赞！
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防慢性病、预防心血管疾病、健脾胃等功效；可与西红柿、米饭、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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