银耳炖桃胶—冬季暖身的热量和减肥功效

1、桃胶、银耳提前泡好，桃胶洗净杂质，银耳洗净撕成小朵

2、洗净的银耳倒入电饭锅~

3、倒入桃胶~

4、加水，我加的水水位大概在煮粥模式1/2的刻度线处~

5、按下煮粥键，不用等电饭锅跳到保温，四十五分钟左右就可以了~
银耳和桃胶都炖的诺诺的很好吃~
乘出一碗，加几粒蔓越莓，就可以开吃了~

6、成品图，是不是很诱人呢~

7、成品

8、成品

9、桃胶，网上有卖，价格不算贵，我觉得没有必要买那种去除杂质的，因为同等重量的，去除杂质的要贵不少，而且杂质也很好去除，用水浸泡一下，用漏勺滤一下就能去除不少的杂质~

10、桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。

11、银耳子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

12、注意哦~桃胶性寒凉，大姨妈报到的时候和报道之前千万不要吃，说多了都是泪~