| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 山楂果酱热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于倒垃圾259分钟消耗的热量150 | |||||
1、把山楂洗净，切成两半去果核，然后扔到料理机里加少许水打成果泥，将果泥倒入不沾锅中，加水淹过山楂泥后加适量糖，按自己口味而定，大火开锅后转小火慢熬(做了一半才想起来发菜谱，大家凑活看吧)
2、小火熬至粘稠，就是可以划出小道路酱
3、关火出锅，找容器乘出，就是这么简单！每个人都可以哒
4、说个题外话，还可以直接把山楂糊倒入平底锅或电饼铛里铺成薄饼，等水分蒸发完就变成简易果丹皮了呦(我随意示范给大家看，同志们做的时候这个卖相还可以再好点)我这算不算一不小心发了两个菜谱呀
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、活血化瘀、增强免疫力等功效；可与兔肉、薏米、大白菜搭配；与海鲜、胡萝卜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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