| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 自家卤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于玩电脑1167分钟消耗的热量90 | |||||
1、大火煮开，小火，一共半个小时
2、依个人口味，可以久煮
3、卤后，也可以油炸
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、延缓衰老、养颜等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与杏仁、杏、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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