菰米核桃露的热量和减肥功效

菰米的热量360千卡（每100克）；具有止渴、解烦热、调理肠胃等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、养颜润肤、促进骨骼发育等功效；可与桑葚、糯米粉、冰糖搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、治疗便秘、美容护发等功效；可与大米、黑芝麻、鲶鱼搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；