| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于踩水315分钟消耗的热量240 | |||||
1、料
2、羊排加一点盐入味
3、上炉20分钟，翻面10分钟，拿出来撒上料，在放到烤箱里3分钟。OK
4、好了，味道很好的啦
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠、健脑、促消化等功效；可与白果、辣椒、香菜搭配；与梨、豆瓣酱、醋相克，同食可能会引起不适；
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