红豆沙糯米饼的热量/卡路里_红豆沙糯米饼的做法

1、豆沙用砂锅煮好，然后用豆浆机打好，做
e成豆沙陷，很简单，糯米加温水，或者温牛奶都可以，搅拌，加适量白糖，揉成团，醒五分钟，揪成一团放适量豆沙用手压成饼，两面刷上色拉油，蘸上芝麻，小火下锅里三分钟即可！配上豆浆，好吃极了！
2、早餐尽量自己做，营养又健康，有宝宝的麻麻更要好好学噢！

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、健脾暖胃、壮气提神等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、桂花搭配；与苹果、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、除肿、消胀等功效；可与兔肉、鸡肉、枣搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、防治皮肤炎症、祛风润肠等功效；可与核桃、山药、桑葚搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红豆沙糯米饼的热量和减肥功效