| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 上班族简单炒菜-腊肠炒白菜热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于水中有氧健身操180分钟消耗的热量240 | |||||
1、开小火，放腊肠和蒜姜炒出油，大概一分钟，途中要不断翻炒，不然会变黑喲。之后加火，放白菜，放花生油翻炒一分钟，最后放盐，（水，可加也可不加）炒到白菜熟，然后放葱和蚝油就ok啦
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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