| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 酸奶机酸奶热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于儿童足球16分钟消耗的热量420 | |||||
1、发酵菌。一小包。这个是大包，大包里面有10小包。1小包就可以做1000ml酸奶。
2、将酸奶发酵菌和牛奶混合倒入酸奶机。
3、学会了么？这么简单闭着眼睛也会了吧。呵呵呵！
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有预防便秘、改善视力、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与红糖、酒、金桔相克，同食可能会引起不适；
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