糖烤板栗的热量和减肥功效

1、板栗用水洗净 。

2、用剪刀将板栗剪条缝 。

3、锅里水烧干放上白糖，用小火炒至糖色 。

4、到入板栗继续用小火炒至5分钟 。

5、将烤盘放上锡纸到上适量橄榄油 。

6、炒至好的板栗到入烤盘，再在板栗里涂上适量油 ，就可以进入烤箱了 。

7、就这样烤上15分钟可以了 。

8、烤熟出炉成了 。

9、成品 。