| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 咸鱼干炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于单板滑雪46分钟消耗的热量378 | |||||
1、咸鱼干弄碎
2、猪肉剁碎
3、放猪肉炒
4、放咸鱼炒
5、放米饭炒
6、最后撒点葱花
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、止渴、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
