| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 宝宝胡萝卜虾球热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡,相当于瑜珈78分钟消耗的热量210 | |||||
1、胡萝卜切片蒸熟
2、蒸熟的胡萝卜碾碎
3、大虾洗净剥皮，去除虾线
4、用料理机打成泥，如果没有料理机一定剁的碎一些，方便宝宝吃
5、虾和胡萝卜放一起搅拌均匀
6、加入少量的凉白开和核桃油。继续搅拌均匀
7、挤成丸子就可以了。做成虾球的时候手上沾下水，虾球就不粘手了。做好后直接冻起来，宝宝吃几个煮几个。放到面条粥里都很美味
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、预防高血压、促进消化等功效；可与枸杞、辣椒、燕麦片搭配；与橄榄、果汁、洋葱相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、利尿等功效；可与羊排、黄豆、菠菜搭配；与茼蒿、樱桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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