| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 泰式咖喱鸡片热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡,相当于按摩148分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料图。
2、马铃薯去皮切滚边状，洋葱切丁，姜切丝。
3、鸡胸肉切成薄片。
4、马铃薯炸至金黄色备用。
5、锅热油，放咖喱粉略炒。
6、加入椰奶，淡奶，糖煮滚。
7、放下鸡肉片和马铃薯。
8、加入少许水焖至马铃薯变软即可。
9、【泰式咖喱鸡片】
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益气、强筋壮骨等功效；可与茼蒿、豇豆、油菜搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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