| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 煎香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于缝衣服105分钟消耗的热量90 | |||||
1、将香蕉横切一分为二，裹上面包糠
2、锅里放少量的油，油稍热一点，放入裹好面包糠的香蕉，煎至金黄色即可（最后使用平底锅）
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、便血、清热等功效；可与燕麦片、牛奶、川贝母搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
