白萝卜炖牛肉-冬季暖身的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、抗衰老、增强免疫力等功效；可与芹菜、葱、草菇搭配；与鲶鱼、栗子、韭菜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、增加食欲等功效；可与圆白菜、豆腐干、豆腐丝搭配；与菠萝、柿子、桃子相克，同食可能会引起不适；