| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 438千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 咖喱牛肉热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于开车219分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛肉生炒 之后依次放入土豆 圆葱 最后加水小火慢炖
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、补铁、止渴止涎等功效；可与香菇、芥蓝、西兰花搭配；与鲇鱼、栗子、海螺相克，同食可能会引起不适；
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