内脂豆腐脑的热量和减肥功效

1、豆子提前用水泡6个小时左右，变到原来体积的2—3倍，室温高是需要换水，沥干水分备用。

2、大约添加1500毫升的水，榨汁机小可以少一点，煮的时候再酌量加，用榨汁机打浆，将豆渣过滤得豆浆，可以用谁反复冲洗过滤，还不能喝哦，豆腥味重。

3、小火煮豆浆，在这过程中可以适当加水，一定要不停搅拌，沸腾大概2分钟，直到豆腥味消失。

4、稍微冷却，倒入装有内脂的容器里，稍微搅拌，静置大约10分钟，大功告成！

5、可以放糖，也可以加入卤汁，我加了卤汁，这个是效果图。