| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 843克 | 卤猪脚热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡,相当于水中柔软体操465分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪脚水煮十分钟，再洗洗
2、红萝卜粗丁
3、香料
4、炒糖色
5、下猪脚，香料，调味，红萝卜丁，水
6、慢慢收汁
7、比较不油腻，红萝卜丁吸了油也是很棒的
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、改善冠心病、补虚弱等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、利便、消食等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
