香菇油菜的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、降血压、防治肿瘤等功效；可与鳕鱼、芹菜、扁豆搭配；与海虾、北极虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇咳、清肺、增强免疫力等功效；可与北极虾、鸡胸肉、豆腐搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；