| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 1308千卡 | 654千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 琥珀核桃热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡,相当于烤面包425分钟消耗的热量240 | |||||
1、核桃剥皮，用烤箱上下火150度，烘烤5分钟！
2、用少许油将糖融化！变成色后放入核桃仁。不停翻炒！
3、放入适量芝麻，继续翻炒！
4、放入水！这样容让核桃更易包裹上糖水！等到水分烤乾！
5、尽量分开放免得粘连！
6、好了！可以吃了
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、消炎、净化血液等功效；可与枣、鳝鱼、水芹菜搭配；与山鸡、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
