| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 755克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于瘦身操63分钟消耗的热量354 | |||||
1、柚子皮切成丝，去除白色部分，我切了8根和食指长短、宽度差不多的量
2、柚子剥开了半个的量
3、锅里加水，500ml左右吧，加入冰糖，因为家里大坨的用完了，就又加了些小的
4、冰糖华开后，加入柚子皮，煮到透明
5、加入柚子肉，煮到水少的时候，就要不停的搅动，以免粘锅。煮到浓稠的时候关火。
6、放凉之后，加入蜂蜜
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、促进伤口愈合、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、杀菌等功效；可与桑葚、茼蒿、牛奶搭配；与茭白、豆腐花、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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