| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 香蕉芝士发糕热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于开飞机258分钟消耗的热量120 | |||||
1、发糕切片
2、香蕉切片
3、撒上芝士
4、加热，家里没烤箱，用的微波炉，电饼铛也可以，
5、出炉！
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与莴笋、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、治疗高血压、润肠道等功效；可与燕麦片、国光苹果、苹果搭配；与红薯、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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