| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪扇骨 | 克 | 852千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 酱烤扇骨热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡,相当于吃东西426分钟消耗的热量120 | |||||
1、扇骨焯热水除腥，放酱料拌均，腌一夜
2、扇骨用高压锅熟7分熟(自保压7分钟)，面割几刀，刷些酱汁摆架
3、预热烤箱，中层200度30分钟，中途翻面刷蜂蜜水，后几分钟撒芝麻孜然
4、出炉装盘撒葱花
猪扇骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、养血健骨、增强骨髓造血功能等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
