芒果西米捞水果西米捞料理机版的热量和减肥功效

1、事先把牛奶倒入冰格中冻成块。

2、水烧开后下西米，偶尔搅拌一下，煮20分钟左右盖盖子闷十分钟。

3、闷好的变成这样。捞出西米过冷水之后放入冷水中放冰箱里。可以先多做些用不完放保险盒里再放入冰箱下次用。嫌凉得慢过完凉水可以放在几个冰块在凉水碗里这样你切水果的功夫就凉差不多啦。

4、芒果切块。把整块的好看的留出来一会用。碎的分出来做芒果冰。

5、草莓洗好用纸擦干水份，把底部切掉，大的草莓可以切块。菠萝切块。不爱吃芯可以去掉。

6、这个时候把用牛奶冻的冰块拿出来。早拿会化哦

7、芒果和牛奶冰块放入料理机也可以添加些冰块，倒一点椰奶或花生露。不用太多让固体能搅拌起来就可以。按“点动”大概六七秒钟。不要超过十秒。中间可以停下看看颗粒粗细。没有点动键的启动就可以。

8、把料理机里做好的芒果冰倒出来，喜欢稀一点的可以加点椰奶，把西米滤掉水放入，再放切好的芒果菠萝草莓！快吃哦芒果冰味道浓郁入口即化！