| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 南瓜骨头汤热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡,相当于摔跤144分钟消耗的热量360 | |||||
1、水烧开，放入南瓜和骨头，用电高压锅煮30分钟后加入盐即可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、消炎止痛、防癌治癌等功效；可与鲈鱼、糙米、牛肉搭配；与带鱼、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、健胃、补虚弱等功效；
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