| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 双色布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于看电视31分钟消耗的热量90 | |||||
1、用品大合照
2、把QQ糖放在碗里，大盘中是热水！（把QQ糖热化）
3、放如牛奶后搅拌
4、放入冰箱，等待！
5、成功图片
6、图片
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、治疗便秘等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与枣、番茄酱、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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