美味炸酱面的热量/卡路里_美味炸酱面的做法

1、将肉馅剁碎,倒入少量料酒老抽抓匀备用，用水将干黄酱搅拌开备用，半根葱切断备用。
2、开火，放少量油，倒入肉馅煸炒半刻倒入碗中备用。
3、开火，倒入适量油（油不能太少，否则会糊锅），葱花爆香，然后再倒入稀释好的干黄酱，一边炒酱一边搅拌，然后再倒入少量甜面酱边搅拌边炒酱，再倒入刚才的肉馅，小火熬制3分钟倒出即可。
4、下水煮面，盛入碗中，放少许黄瓜丝，少量炸酱，美味的炸酱面就做好了。

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、润肠胃等功效；可与蕨菜、小白菜、菜花搭配；与鲫鱼、百合、何首乌相克，同食可能会引起不适；

甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与木耳菜、墨鱼、蜂蜜搭配；与小白菜、金樱子、圆白菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、抗菌等功效；可与洋菇、猪血、里脊牛肉搭配；与苦细叶生菜、苦菊、板豆腐相克，同食可能会引起不适；

美味炸酱面的热量和减肥功效