| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 牛肉番茄粥热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于郑多燕小红帽9分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备牛肉，番茄。牛肉剁碎放油，盐，鸡精，生粉腌制。
2、番茄切块（想给宝宝吃的话也剁碎）。
3、电炖锅放开水，加入牛肉，番茄一起下锅。炖一个小时左右就可以了（想要粥烂一点可以炖两个小时）放盐，鸡精之后再关火
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗癌、预防高血压等功效；可与福寿鱼、圆白菜、山楂搭配；与鲢鱼、鱼肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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