| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米饭 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 糯米团热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于混凝土工作39分钟消耗的热量420 | |||||
1、煮糯米饭时，添加适量白糖下去一起煮熟
2、待米饭熟时，凉凉。。。（可以预先做好米饭，红豆馅放冰箱，第二天使用来做早餐就方便多啦）然后拿出米饭，把红豆像包汤圆一样包起来。放去中火煎至两面金黄，就可以上桌吃拉
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗等功效；
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