| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 2130千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 南瓜馅切糕热量/卡路里2130千卡 | |||
 热量2130千卡,相当于吹喇叭1065分钟消耗的热量120 | |||||
1、糯米加200g白糖..为了味道好、尽情的加吧..蒸熟
2、红枣去核不然吃的时候很不安逸啊..
3、南瓜蒸熟、放进保鲜袋里压成泥、随喜好加入糖..也可以不加
4、拿一个容器..铺一层糯米+一层枣+一层糯米+一层南瓜泥+一层糯米+一层枣+一层糯米..Ok啦..压实之后放冰箱冷藏4个小时..拿出来倒扣容器就会自动脱模下来了、很简单..很漂亮哦、
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、止渴、止汗等功效；可与葡萄、鸭肉、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
