| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 炒饼热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡,相当于骑摩托车741分钟消耗的热量150 | |||||
1、圆白菜五花肉切丝备用，大蒜切片，干辣椒切段
2、锅中放少许油，油热放五花肉煸炒，肉变色出油后，放入蒜片，干辣椒，，出香味放入圆白菜放生抽鸡精，炒至断生，放入饼丝继续翻炒均匀即可出锅！！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、润肌肤等功效；可与冬瓜、茄子、山楂搭配；与菊花、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、利脏器、清热止痛等功效；可与木耳、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
