| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于郑多燕小红帽34分钟消耗的热量360 | |||||
1、地瓜洗干净备用，要选择不大不小的那种。
2、烤盘铺上锡纸，地瓜放盘，整个放，不切。
3、中层，上下火，230度，预热10分钟。预热后放入烤盘，我用的美的烤箱，烤了50分钟，地瓜流出琥珀色汁液即可。
4、成品～
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、滑肠通便、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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