| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 37克 | 薄荷之夏热量/卡路里109千卡 | |||

1、鲜薄荷叶切碎放入杯中。加入青梅酒,朗姆酒和适量冰块。加入鲜柠檬挤出的柠檬汁,再加入冰糖粉,搅拌均匀至冰糖粉溶解。切一片柠檬夹在杯边即可。伴着夏天的夜风喝一杯,清凉微醺的感觉简直就是如在仙境中一般。
青梅酒的热量84千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、解毒、杀菌等功效;
朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;
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