| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于滑水34分钟消耗的热量360 | |||||
1、地瓜切块下锅炸
2、炸好的地瓜备
3、放半碗水，4汤匙糖，开始小火熬糖
4、看到现在的泡泡了么，在等一会继续熬糖
5、泡泡又变少了，在继续
6、糖粘稠了，可以把地瓜倒进去搅拌
7、出锅撒上黑芝麻
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
