| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于骑马32分钟消耗的热量480 | |||||
1、雪梨洗净掏心、冰糖放入、蒸熟即可
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、化痰、解酒等功效；可与姜汁、银耳、蜂蜜搭配；与白开水、大花蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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