香芹炒生蚝的热量和减肥功效

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进新陈代谢、潜阴补阳、净化淤血等功效；可与百合、韭菜、豆瓣酱搭配；与马蹄、玉米、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛风、镇静安神等功效；可与牛里脊、香芋、牛腩搭配；与鸡胸肉、鸡肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；