| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 烤番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于现代舞78分钟消耗的热量288 | |||||
1、烤箱预热10分钟，番薯入烤箱30分钟（之前忘记拍照了，这张是已经烘烤好的，）
2、因为我这种烤箱无温度调节，很鸡肋，温度大概250度，于是我减少烘烤时间，30分钟出来还可以，喜欢干点的时间可以再长点
3、开动吃了，热乎乎的，这天吃着很适合（熟后出来糖分留在烤盘上，清洗麻烦了点，家里没锡纸就只好直接放烤盘上了）
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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